Guacamole

Guaca

Guacamole bedeutet soviel wie Avocado "Gebräu" oder "Sauce" und wurde schon vor mehr als 500 Jahren von den Azteken zubereitet. Der Limettensaft bringt nicht nur einen frischen Geschmack in den Dip, sondern hält auch frisch.
Auch für Tacos, Nachos, Burritos und als Brotaufstrich kann es verwendet werden.

Guacamole

Guacamole

Gericht: Beilage, Dip, Sauce
Küche: Mexikanisch
Keyword: Vegan
Portionen: 0
Kalorien: 128kcal

Zutaten

  • 0,5 Stück Zwiebel (weiß oder optional rot)
  • 1 Stück Limette
  • 1 Stück Knoblauchzehe
  • 1 Stück Tomate
  • 2 Stück reife Avocados
  • 5 Zweige frisches Koriandergrün (Notfalls Korianderblatt)
  • 2 Prisen Salz

Anleitungen

Zubereitung

  • Ein wichtiger Schritt ist zuerst die Zwiebel klein zu schneiden und mit dem ausgepressten Limettensaft zu kombinieren. Dies führt dazu, das die Zwiebeln milder schmecken. Noch besser wäre es eine süße, weiße Zwiebel zu nutzen.
  • Knoblauchzehe fein hacken. Optimalerweise das Fruchtfleische der Tomate entfernen und das Fruchtfleisch fein würfeln.
  • Die 2 Avocados schälen und den Kern entfernen. Das Fruchtfleisch der Avocado mit einem Löffel entfernen und in eine Schüssel geben. Mit einer Gabel zerdrücken.
  • Zwiebeln, Knoblauch mit Avocados mischen. Anschließend die Tomaten, Koriandergrün und Salz unterheben.
  • Optional: Eine Stunde im Kühlschrank luftdicht verpackt durchziehen lassen.

Nährwerte

Calories: 128kcal
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